自己実現の近道

鮮明なイメージと現実の区別ができない脳の不思議

イメージを描くことは、人間にしかできない脳の働きの１つです。 これは、J・デスティら欧米の研究グループによって解明されました。イメージを描いただけでその動作に関係している筋肉群に、脳の中枢から実際の動作と全く同じインパルス（神経衝撃）が出ていることをカメラに収めたのです（１９９４年１０月１３日号・イギリスの科学雑誌『ネイチャー』掲載）。 また、脳活動の変化を撮影できるＣＣＤカメラなどが開発され、人間の精神活動が画像で読みとることが可能になってきました。つまり、これらの科学技術の発展で「イメージを描くと、脳の中では実際に行動しているときと同じ活動パターンを再現している」ということが証明されたのです。

逆にいうと、人間の脳は、現実の出来事と、現実と同じくらい鮮明に描いたイメージとは区別がつかないのです。 不調に陥ったスポーツ選手が好調時のビデオを見て、そのときのフォームを脳裏にしっかり焼き付けようとするのは、まさにそのため。これに従って、成功のイメージを鮮明に繰り返して描けば、脳内には間違いなく、そのイメージが刻み込まれています。そうすることによって、険しい実現化の道はなだらかな道へと変わるのです。イメージの力がどれほど強いかを示す実験として、「振り子の実験」というものがあります。あなたもぜひ、試してみてください。 この、不思議な脳の性質を利用した方法がシネマティクス＝映像化技法です。

シネマティクスの短期間マスター法

それではさっそく、シネマティクスをマスターしてみましょう。ポイントは２つあります。 １つ目は、脳をアルファ支配にすることです。活動している間はベータ波が優勢になっている脳も、眠るときにはアルファ波を通ってシータ波になり、デルタ波が出ます。そしてまたアルファ波が出て惰眠をむさぼって目が覚めます。 目が覚める直前はレム睡眠状態で、よく夢を見ていますが、このときの脳はアルファ波が優勢。そのため、レム睡眠の直後にどんな夢を見ていたかを聞かれると、ありありと答えられるのです。つまり、目を閉じて何かをイメージするときにはレム睡眠のときのように、まず脳をアルファ支配の状態にすることが重要なのです。

２つ目のポイントは「強い思い」です。 夢というのは、日頃から気になっていること、あるいは体験したこと、今日やってしまわなければならないことなどをはじめ、印象深かった映画の強烈な１シーンなども、全て「強い思い」＝強い思考がキッカケとなって見るものだからです。

このような２つの条件が揃えば、シネマティクスは簡単にマスターできます。 ちなみに、今でもミスタージャイアンツとして慕われ続けている長嶋茂雄氏は「選手時代は、バッターボックスに立つときはいつも、自分がホームランを打つシーンをイメージしていた」と言っています。彼がここ１番という場面でパワーを発揮できた秘密は、まさに成功のイメージ化（シネマティクス）にあった訳です。 もしあなたが、イメージ化を不得意とする人であるなら、前頁の振り子の実験を試してみるといいでしょう。

成功のイメージを繰り返し、本物の成功を

願望や目標達成のためには、いろいろな経験や努力も必要なため、ときにはくじけそうになったり、失敗することも否めません。 しかし、日頃からアルファ支配を心がけ、繰り返して成功した自分の姿をシネマティクスしていると、不安や絶望感も薄れていきます。 積極性が出て、成功を目指して働くことが自分にとっての大きな喜びに変わってくるのです。

たとえば、自分が進めている商談が必ず成約するというイメージを繰り返して思い描きます。このシネマティクスを毎日、朝晩ベッドの中で繰り返し、習慣化させることによって、脳はそれを現実に起こったことと勘違いするようになります。
すると実際にそうなる確率も間違いなく高くなるのです。 商談の本番前に、何度も繰り返してリハーサルを積んでいるため、余計な力や緊張は抜けて、まさに理想的なリラックス状態で本番に臨めます。

シネマティクスの習慣化が好運をもたらす

こうしてシネマティクスを習慣化すると、失敗が減少します。なぜなら、シネマティクスはイメージでありながらリハーサルであるため、いろいろな場面、立場の違いを設定でき、何度でも繰り返し、やり直しが利くからです。リハーサルは、実際の行動を成功へと導いてくれる大きな武器になるのです。

さらには、行動パターンまで変えていくのがシネマティクスの大きなポイントです。 仕事がうまくいかずにイライラしたり、人間関係がギクシャクしたり、引いては人生がうまくいかないのは、運や実力がないからではなく、思考パターンに問題があるからです。
シネマティクスで思考パターンをポジティブに変えることで、良いことは身の周りに集まってくるようになります。

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