豊田 一茂 氏

メンタルトレーニングにとても有効なシステムです

人間は、自分が思い描いたとおりの結果を出す。これは長年、大勢のスポーツ選手のメンタルトレーニングを手がけたなかで実証された真実です。ですから、いかにポジティヴな成功シーンを描けるかが、勝敗を分けると言っても過言ではありません。

そのために近年、スポーツ界ではアルファ波の効用に着目し、それをメンタルトレーニングに取り入れています。実際、優秀な選手ほどアルファ波の優勢率が高く、目標設定の仕方、さらには自己分析力と自己コントロール力に優れていることが報告されています。

エス・エス・アイが開発した『SLBS』は、私自信が長いあいだ培い、実践してきた「心身統一的手法」との共通点も多く、その実践的かつ体系的な内容には共感を覚えます。

特に『サイコフィードバック・システム』は、通常なら長い訓練によってのみ体得できる「アルファ支配」の状態を、短期間で獲得できる有効なシステムだと考えられます。

しかも、このようなメンタルトレーニングは、スポーツ選手だけに限らずあらゆる人に有効な手段になります。

スポーツ心理学者　豊田 一茂 氏 1940年生まれ。滋賀大学学芸学部（現教育学部）卒業、東京教育大学（現筑波大学）体育学部専攻科修了。現在、滋賀大学名誉教授、聖泉大学教授。メンタルトレーニングのパイオニア。 主な著書／『ビジネスマンのためのプレッシャーに強くなる豊田式メンタルトレーニング』（きこ書房）、ほか。